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本源新公司經多次深入研討確定減肥操作方案
發布時間:2015-11-11 09:39:33   來源:本源新公司綜合部    瀏覽次數:1346

      本源新公司自開業以來,多次組織有關指導專家及專業工作者對減肥的理論、方法和技術進行深入研討,在此基礎上,于20151110日確定了本公司《減肥操作方案》。

      《方案》提出,要全面認識肥胖癥。肥胖癥是人體內脂肪積累過多而導致體重過重的一種病癥。其特點是,機體脂肪超過了正常生理需要,并有害于身體。正常成年男性脂肪組織重量約占體重的10%-18%,女性約占20%-25%。如果體內脂肪過多,就會使人體超重甚至肥胖。人體的標準體重(㎏),本公司采用以下常用公式進行推算:身高在155厘米以下者,為身高(㎝)減100;身高在155厘米及其以上者,為身高(㎝)減100后的0.9倍。按照一般標準,如果體重在標準體重±10%以內,為正常體重;如果超過標準體重的10%,即為超重;超過20%,則為肥胖(超過40%的為過度肥胖,超過50%的為重度肥胖)。肥胖表現為體態臃腫,腹部前凸,疲倦乏力,動則容易氣喘、多汗,易腰痛、便秘等。肥胖患者易患高血壓、糖尿病、冠心病、腦血管病等病癥。肥胖的發病機制,目前多認為與遺傳、飲食、生活習慣、中樞神經功能、內分泌功能紊亂等多種因素有關。中醫認為,肥胖與先天稟賦因素、過食肥甘、久臥久坐、缺少勞作、氣虛、脾虛濕盛、痰濕流溢肌體等有關。肥胖的病因是復雜的,主要因素有四項:一是飲食。肥胖的基本原因是從飲食中攝入的熱能超過身體消耗的熱能,多余的能量以脂肪的形式積存,使體脂增加。事實證明,飲食習慣和膳食組成對體脂消長有重要影響。比如,晚餐豐富而又過食的人,就難免比一般人易于發胖。二是體力活動。這是決定能量消耗多少的最重要因素,也是抑制機體脂肪積聚的一種最強有力的“制動器”。三是遺傳。有關資料顯示,有60%-80%的嚴重肥胖者有家族發病史;父母雙方肥胖者,其子女有80%可能肥胖,父母一方肥胖者,其子女有50%可能肥胖。四是內分泌代謝紊亂。內分泌腺機能失調,或濫用激素藥物,會引起脂肪代謝異常而使脂肪堆積。上述各種因素中,共性問題是營養代謝問題。無論什么因素,都是通過營養代謝而形成肥胖的。在肥胖者中常見的是食欲旺盛、多食、運動量少等情況。

      《方案》指出,要準確判斷肥胖類型。肥胖可分為原發性肥胖和繼發性肥胖兩大類。原發性肥胖,是沒有明顯的內分泌與代謝性疾病的一類肥胖癥,也是最常見的肥胖癥。這類肥胖癥有兩種:一是體質性肥胖。多從幼年起病,與幼兒期營養過剩有關。脂肪分布全身,脂肪細胞增生與肥大并存。此種肥胖,通過營養控制減肥的效果常不理想。二是獲得性肥胖。又稱營養性肥胖。多在成年后發病,由營養過剩、體力活動不足所致。脂肪多分布于軀干,脂肪細胞以肥大為主。繼發性肥胖,常為內分泌或代謝性疾病的一種癥狀。相關的內分泌或代謝性疾病,有如皮質醇增多癥、垂體病變等。此類肥胖,發病率較低,不到肥胖患者的5%。其特點是面部、脖子和身體肥大,而四肢脂肪不多。通過對原發病的治療,肥胖多可消除。各類肥胖者中,男女脂肪分布多有差異。男性脂肪主要分布在腰以上,如頸、胸背、腰部。女性脂肪主要分布在腰以下,如下腹、臀部、大腿等。要經過細致檢查,以及閱讀體檢、病歷等資料,對減肥客戶的肥胖類型包括具體種類準確作出判斷。

      《方案》明確了本公司減肥所采用的按摩療法、拔罐療法、運動療法和營養食療等具體療法及其操作辦法、規程和技術要求。基本要求是:按摩療法方面,主要在腰臀部、腹部及其它相關部位進行按摩;對于沒有磁療禁忌癥的減肥客戶,均實施磁療按摩;對于有磁療禁忌癥的減肥客戶,則實施傳統按摩;各種按摩均與反射療法結合,以更好增強按摩效果。拔罐療法方面,在上臂部、腹部、腰背部、臀部、下肢脂肪沉積較多的部位拔火罐,留罐期間可握住并提起火罐輕輕搖晃,以刺激脂肪分解,提高療效。運動療法方面,指導減肥客戶通過運動,增加機體能量消耗,減少體內脂肪含量,減輕體重;運動方式上,以中等強度、較長時間的有氧運動為主,也可根據體質與個人愛好等輔以力量性運動、球類運動等;運動強度上,根據不同體質和年齡,選擇不同的運動強度,通常以最大心率的60%-80%為宜,從最大心率的60%開始,逐漸增加;運動頻率上,每周至少2次,一般3-5次為最佳,如體質情況良好,有氧運動可每天2次。營養食療方面,針對肥胖的不同類型和病因,包括一些相關疾病,通過提供營養食療配方,加以調理,同時指導調整飲食結構和飲食習慣,做到無損害控制飲食;對于無嚴重心、肺、腎等器官疾病的成年肥胖者,本公司采取低熱量平衡飲食療法,指導減肥客戶主要控制碳水化合物和脂肪的攝取,做到適當減少主食,禁忌甜食,除烹調用適量植物油外盡量少食油膩食物,每日脂肪攝入量占總熱量的比例降至25%以下,并控制食鹽攝入量,但保證蛋白質、維生素、無機鹽、微量元素及膳食纖維的正常攝入,同時合理安排每日的膳食,做到早吃好、午吃飽、晚吃少,平日不吃零食,睡前不吃食物。


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